Blodtryk varierer hos alle mennesker fra dag til dag – også i løbet af dagen. Trykket er lavest ved hvile om natten.
Ved fysisk anstrengelse eller psykisk stress stiger dit blodtryk. Dette er normale og forbigående stigninger, som ikke har negative virkninger. På grund af disse variationer er det meget vigtigt, at blodtryk bliver målt, når du er afslappet og efter faste procedurer. Man definerer derfor heller ikke et blodtryk som for højt, før det er målt for højt ved gentagne målinger.
For at få et godt resultat af en hjemmeblodtryksmåling er det vigtigt, at du:
Hvis du er i behandling med blodtrykssænkende medicin, skal du måle blodtrykket, inden du tager medicinen.
Se StrokeLinjens sygeplejerske Gitte Rasmussen forklare, hvordan du tager dit blodtryk hjemme:
Mål dit blodtryk lige før morgenmaden. Mål dit blodtryk 3 gange med 1-2 minutters pause mellem hver måling.
Gentag målingen lige før aftensmaden, hvor du igen måler blodtrykket 3 gange med 1-2 minutters pause mellem hver måling.
Brug gennemsnittet af de sidste 2 målinger og skriv dine måleresultater ned. Et normalt blodtryk ligger under 140/90 mmHg. Ved måling af blodtryk hjemme bør dit blodtryk være mindre end 135/85 mmHg.
Mål dit blodtryk de næste 3 dage på samme måde. Hvis dit blodtryk er for højt, bør du tale med din læge.
Hans Ibsen, professor emeritus, dr.med.
Hjernesagens blodtrykspjece er udarbejdet i samarbejde med Dansk Selskab for Hypertension.
(Revideret 2020)