innerpagebanner

Pårørende

Når et menneske får en erhvervet hjerneskade, så påvirker det alle omkring det menneske i større eller mindre grad alt efter, hvor tæt man er på den anden.
Mange pårørende beskriver forløbet efter den erhvervede hjerneskade, som en rutsjebanetur af følelser og tanker. Det kan være fra glæde over at ens nærmeste overlevede og håb til angst, vrede og nedtrykthed. Reaktionerne kan være forskellige fra person til person. Det er ikke noget, man skal eller kan styre, da der ikke er nogle rigtige eller forkerte reaktioner.

Når hjernen får skader

Hjerneskader rammer hvert år 20.000 mennesker i Danmark. Heraf rammes ca. 12.000 af blodprop eller blødning i hjernen. De øvrige hjerneskader skyldes fx ulykker, iltmangel i forbindelse med drukning eller genoplivning, kræftsygdomme og betændelsestilstande i hjernen.

Nye behandlings- og genoptræningsmetoder betyder, at mange vender tilbage til et godt liv, men det er ofte et liv med varige ændringer eller begrænsninger som følge af hjerneskaden.

I den første tid efter skaden kan det være svært både for fagpersoner såvel som dig som pårørende at vurdere, hvilke følgevirkninger din nærmeste får. Nogle følgevirkninger viser sig først efter den akutte behandling, måske flere måneder efter.

5 gode råd til pårørende

Brug dine nærmeste

Tal med gode venner, familie eller andre pårørende om dine tanker. Find fortrolige, som du kan dele tanker og følelser med.

Få professionel hjælp

Det hjælper mange at tale om de svære følelser. Sundhedspersonalet er uddannet til at hjælpe, din praktiserende læge kan henvise dig til en psykolog, men mange har også glæde af at tale fx med en præst. Du kan også tale med StrokeLinjen, Hjernesagens rådgivning, om, hvordan du kan få hjælp.

Før dagbog

Det kan være svært, at huske alle de informationer, du som pårørende får, når du selv er påvirket af den alvorlige situation. For nogle kan det være godt at skrive dagbog over vigtige informationer og hændelser i den første tid. At skrive ned hjælper hukommelsen, men kan også hjælpe dig med at udtrykke dine tanker og følelser.

Sæt fokus på det, der skaber værdi for dig

Når ens nærmeste er indlagt og i et rehabiliteringsforløb, er det tit svært at overskue sit eget liv og verden udenfor. Meget handler om ren overlevelse og praktiske opgaver. Alligevel er det vigtigt, at du forsøger, at skabe små rum i hverdagen med aktiviteter, hvor du fokuserer på noget, der giver værdi for dig. Du kan for eksempel bruge fem minutter til at sidde i haven med en kop kaffe, gå en tur eller lave noget, der giver dig glæde. Lad for eksempel venner og familie træde til, så du kan skabe de små rum i hverdagen til dig selv.

Uddeleger praktisk opgaver

Få hjælp fra venner, familie eller professionelle til at klare de praktiske gøremål. Vis omsorg for dig selv til at uddelegere opgaver til andre – vær ikke for stolt til at spørge. Mange mennesker vil rigtig gerne hjælpe. Det er en god måde for dem at vise dig omsorg og deltagelse på. Det kan være, de kan hjælpe med at lave mad, vaske tøj, gøre rent eller ordne haven.

Ændrede roller

De handicap, stroke fører med sig, kan medføre mere eller mindre permanente ændringer i rollefordelingen i familien. Generelt opleves de største problemer i familierelationen der, hvor ens nærmeste har fået såkaldte “skjulte handicap”, fx har ændret personlighed, har mistet hæmninger, er blevet mere indelukket eller har mistet evnen til indføling i andres oplevelser og følelser. Det er fx meget svært for den pårørende, hvis personen holder op med at tage initiativ til fælles aktiviteter, ikke giver kærtegn eller anerkender værdien af de ting, som man som pårørende foretager sig. Ændringerne i familiestrukturen afhænger af, hvilken relation du har til personen.

Fra pårørende til pårørende

  • Sørg for at bevare din tilknytning til omgangskredsen, dine fritidsinteresser, og din arbejdsplads (hvis du har en sådan).
  • Sørg for, at den ramte har egne interesser og aktiviteter – dagcenter, handicapidræt, kontakt til ligesindede, fx via Hjernesagens lokalforeninger.
  • Benyt dig af mulighederne for aflastning og afløsning – etabler et godt samarbejde med hjemmeplejen.
  • Mød andre pårørende via en pårørendegruppe, pårørendekurser og lignende, fx gennem Hjernesagen.
  • Husk at glæde dig over alle fremskridt – også de helt små.
  • Glem ikke at glædes på egne vegne og husk humor og et godt grin.
Hjernesagen

Støt os

Hjælp med at gøre livet nemmere for strokeramte.

Klik her og vælg dit bidrag

You have Successfully Subscribed!