Pas på dit blodtryk

Omkring en million danskere anslås at have forhøjet blodtryk - og mange af dem er ikke klar over det. Forhøjet blodtryk er en af de alvorligste årsager til blodprop eller blødning i hjernen.
Senest opdateret: 02. juni kl. 10:49

Foto: Colourbox

Flere hundrede tusind danskere går rundt med et forhøjet blodtryk uden at være klar over det og har en øget risiko for blodprop eller blødning i hjernen. Men forhøjet blodtryk kan behandles med medicin eller med en sundere livsstil. Derfor er det vigtigt at kende sit blodtryk og få det målt regelmæssigt.

Hvad er forhøjet blodtryk?

Hjertet pumper blodet rundt i kroppen via kredsløbet. Jo større kraft, hjertet trækker sig sammen med, og jo større modstanden er i blodkarrene, jo højere er blodtrykket. Højt blodtryk belaster hjertet og øger risikoen for at udvikle blodprop eller blødning i hjernen.

Blodtrykket måles af to tal:

  • Systolisk blodtryk angiver blodtrykket, når hjertet trækker sig sammen
  • Diastolisk blodtryk er blodtrykket, når hjertet slapper af

Blodtrykket måles i enheden millimeter kviksølv (mmHg).

Hvad skyldes forhøjet blodtryk?

Forhøjet blodtryk kan hænge sammen med usund livsstil.

Der er også en arvelig tendens. Hvis en af dine forældre har forhøjet blodtryk, har du selv ca. 33 % risiko for at udvikle forhøjet blodtryk. Hvis begge forældre har forhøjet blodtryk, er risikoen ca. 50 %.

Hvornår er dit blodtryk forhøjet?

Normalt

under 140/90 mmHg

Moderat forhøjet

140/90 - 159/99 mmHg

Middelsvært forhøjet

160/100 - 179/109 mmHg

Svært forhøjet

over 180/110 mmHg

Hvis du har diabetes, hjertekarsygdom eller nedsat nyrefunktion, bør dit blodtryk være lavere.

Læs hvordan du måler dit blodtryk.

Symptomer

Der er oftest ingen symptomer - derfor kaldes forhøjet blodtryk ”den stille dræber”.

Tegn på svært forhøjet blodtryk kan være:

  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Åndenød
  • Næseblod          

Hvad kan du selv gøre?

  • Tal altid med din læge, hvis du har mistanke om forhøjet blodtryk
  • Få målt dit blodtryk regelmæssigt og mindst en gang om året, så det kan blive behandlet, hvis det er forhøjet
  • Ved let blodtryksforhøjelse kan ændringer i din livsstil nogle gange være tilstrækkelige. Lev derfor sundt – undgå overvægt, for meget alkohol, stop rygning og spis fedt- og saltfattig kost

Hvis dette ikke er tilstrækkeligt, findes der effektive blodtryksnedsættende medikamenter, som stort set altid kan gives uden betydende bivirkninger.

Andre risikofaktorer

Jo flere risikofaktorer, jo større risiko for hjerte-kredsløbssygdomme. Har man forhøjet blodtryk, er det specielt vigtigt også at få undersøgt dit:

  • kolesterol i blodet
  • blodsukker

Læs mere

Højt normalt blodtryk er risikabelt over tid

Kilde

Hans Ibsen, overlæge, dr. med, professor i blodtryksforskning. Medicinsk afdeling, Holbæk Sygehus